Spor salonuna isabet iyi sağlık ve zindelik sağlamak için harika bir yoldur. Bir spor salonuna katılmak nispeten kolay olsa da, düzenli olarak çalışmak birçok insan için zorlu bir mücadeledir. Birçok kişi başlangıçta bir spor salonuna katılmak için heyecanlı olsa da, devam etmek için motivasyonunu hızla kaybederler. Bazen egzersiz monoton olabilir. Sonuç olarak, kendinizi motive etmenin yollarını bulmanız gerekir. Rock müziğinin eğlenceli çalma listeleri oluşturmak, spor salonunda odaklanmanıza ve motive olmanıza yardımcı olabilir.
Aşağıdaki listede motivasyonunuzu artıracak ve spor salonunda motive olmanıza yardımcı olacak çeşitli rock şarkıları gösterilmektedir. Favorilerinizi seçin ve egzersizinizi sallayın! Egzersiz yaparken müzik dinlemeyi seviyorsanız, kesinlikle söyleyecek bir şeyiniz olacak. Yorumlar bölümünde görüş ve düşüncelerinizi ifade etmekten çekinmeyin.
Egzersizler için En İyi 10 Rock Şarkısı
- “Gözyaşları Düşmez” - Valentine için Bullet
- “Geri Siyah” —AC / DC
- “Hazır mısın” - Rahatsız
- “Asla Fade” - Zincirlerde Kolay
- “İkiye Yırtılmış” - Benjamin'i kırmak
- “Mantra” — Bana Ufku Getirin
- “Dağ” —Üç Günler Zarafet
- “Mahkum” —Mükemmel Bir Çember
- “Ağrı kesici” - Yahuda Rahibi
- “Beni Asla Bulamayacaksın” —Korn
Egzersizleri Müzikle İlginç Hale Getirme
Bir spor salonunda egzersiz yapmak, yeni egzersiz rutinleri tasarlamazsanız sıkıcı olabilir. Bu sorunu önlemek için kendinizi eğlendirmek ve motive etmek için yollar bulmanız gerekir. Enerjik şarkıların çeşitli bir çalma listesini dinlemek motive olmanıza yardımcı olabilir. Antrenmanınızın temposuyla eşleşen şarkıları seçmek akışa girmenize yardımcı olur. Tüm antrenmanlar aynı yoğunlukta olmadığından, farklı antrenmanlar için farklı çalma listeleri programına sahip olmak büyük bir fark yaratır.
Egzersizler için En İyi Rock Şarkıları # 11-20
11. “Koş” - Hayvan Savaşçıları
12. “Büyüklük İçin Doğdu” - Papa Roach
13. “Krala Selam” - Yedi Katlı
14. “Sonunda” —Linkin Park
15. “Otoyol Ayarı” - Greta Van Filosu
16. “Kökler Kanlı Kökler” —Sepultura
17. “Şarkı # 3” —Taş Ekşi
18. “Kaldır Beni” —Beş Parmak Ölüm Yumruğu
19. “Sadece Seni Sevdiğimde Yalanlarım” —Royal Blood
20. “Yürüyüş” - Pantera
Neden Rock Müzik Dinlemeyi Seçmelisiniz?
İnsanlar egzersiz yaparken rock müzik dinlemeyi severler, çünkü rock müzikteki sert ve çarpık sesler onlara adrenalin acele eder. Yüksek oktanlı şarkılar sizi pompalar ve sizi sınırlara itmeye yardımcı olur.
Egzersizler için En İyi Rock Şarkıları # 21—40
21. “Rahatsız” - Fırtına
22. “Eskiden Yaptığınız Yol” - Taş Devri Kraliçeleri
23. “İhanet Et ve Degrade Et” —Seether
24. “İntikamcı” - Rahatsız
25. “Teen Spirit Gibi Kokuyor” —Nirvana
26. “Kabloyu Kesin” —Önlem
27. “Devrimin Kıyısı” - Nickelback
28. “Boyasız” —Slipknot
29. “Hiçbir Şeyden Bir Şey” - Hayvan Savaşçıları
30. “Burl'un Kıvrılması” —Mastodon
31. “Kan Dışı” - 41.
32. “Yalnızım” - Godsmack
33. “Maça Ası” - Motorhead
34. “Sıçanlar” - Hayalet
35. “Şeytanlarım” —Başlangıç
36. “Beni Lanetleyeceğini Söyle” —Taş Ekşi
37. “Sizi Sallayacağız” - Kraliçe
38. “Aleve Güve” —Metallica
39. “Beni Yavaşça Öldürmek” —Kötü Kurtlar
40. “Yüze Zemine” —Cevelle
Farklı Antrenman Türleri için Rock Şarkıları
Çalma listenizi egzersiz rutininize göre değiştirmek isteyeceksiniz. Bir kardiyo antrenmanı sırasında, güçlü bir lirik mesaj içeren rock şarkıları odaklanmanıza yardımcı olabilir. Anthemic korosu olan şarkılar, zorlu bir kardiyo seansı sırasında vazgeçmek istediğinizde sizi devam ettirmeye motive edebilir.
Farklı kas geliştirme egzersizleri için, sizi harekete geçiren ham saldırganlığı sağlamak önemlidir. Heavy metal şarkıları (ve heavy metal alt türlerinden şarkılar) kas geliştirme egzersiz rutinleri yaparken idealdir. Sesi yükseltmeniz ve bu katil gitar rifflerinin kulaklarınızdan ateş etmesine izin vermeniz gerekiyor. Hard rock ve heavy metal şarkıları, sıkı ağırlık antrenmanı egzersizleri için mükemmeldir.
Egzersizler için En İyi Rock Şarkıları # 41—60
41. "Tebeşir Anahat" - Üç Gün Grace
42. “Bayanlar ve Beyefendi” —Saliva
43. “Paranoyak” - Siyah Şabat
44. “Asker” - Demir Kızlık
45. “Vazgeç” - Kırmızı Acı Biber
46. “Hayat Dışı” —Slipknot
47. “Geçit Töreninde” - Makineye Karşı Öfke
48. “Siperler” - Pop Evil
49. “Savaşa Git” — Başka Bir Şey Yok
50. "Kare Çekiç" - Hayalet
51. “Hammer Smashed Face” —Cannibal Corpse
52. “Bana Nasıl Yaşamayı Göster” —Audioslave
53. “Sandman'a Girin” —Metallica
54. “Herşeyle Yüzleşin ve Yükselin” —Papa Roach
55. “Bir Daha Değil” - Elde Edildi
56. “Ormana Hoş Geldiniz” - Guns N 'Roses
57. “Çürüme” - Kardeşlik
58. “Taşma payı” —Meshuggah
59. “Beni Başla” —Rolling Stones
60. “Olduğum Hayvan” - Üç Gün Grace
Çok Çeşitli Alt Türler arasından Seçim Yapın
Bir sonraki antrenmanınız için bir çalma listesi oluştururken, çok çeşitli kaya alt türleri arasından seçim yaptığınızdan emin olun. Çalma listenizde yeterince çeşitlilik varsa, antrenmanınızın artan veya azalan yoğunluğuna uyacak şekilde şarkıları kolayca değiştirebilirsiniz. İşte size sallanan bir egzersiz diliyoruz!
Egzersizler için En İyi Rock Şarkıları # 61—80
61. “Acı Bağımlısı” —Alter Köprüsü
62. “Chop Suey!” - Bir Aşağı Sistemi
63. “Burn It Down” - Linkin Park
64. “Yıkım Senfonisi” - Megadeth
65. “Kaplanın Gözü” - Survivor
66. “Am I Evil” - Elmas Kafa
67. “Yaptığım Gibi Hissediyorum” —Kötü Havuzu
68. “Son Çare” - Papa Roach
69. “Bana Nasıl Hatırlatıyorsunuz” —Nickelback
70. “Kemik Tükür” - Metalica
71. “Bana bir iyilik yap” —Taş Ekşi
72. “İnsandan Daha İnsan” - Beyaz Zombi
73. “Olumsuz Olan” —Slipknot
74. “Ratamahatta” —Sepultura
75. “Cehennem Evet” —Rev Teorisi
76. “Tepelere Koş” - Demir Kızlık
77. “Yasayı çiğnemek” —Judas Rahibi
78. “Psiko” - Çamur Göleti
79. “Eşit Akım” - İnci Sıkışması
80. “Ölümden Sonra Yaşam” —Açık Yedi Kat
Egzersizler # 81 için En İyi Rock Şarkıları
81. “Dünya Soğana Kadar” —Trivium
82. “İnan” - Geçmiş
83. “Bitmedi” - Kurabiye
84. “İsyan” —Metallica
85. “Vahşi Olmak İçin Doğdu” —Steppenwolf
86. “Hızlı Makineler Yapıyor” —Velvet Revolver
87. “Paralyzer” - Parmak Onbir
88. “Bilmeyeceksin” —Hellyeah
89. “Kutsal Dalgıç” —Diyo
90. “Mola” - Üç Gün Ödemesiz
91. “Dünya Çapında İntihar” - İnci Sıkışması
92. “Güle Güle” —Herkesin Silahı
93. “Snow (Hey Oh)” - Red Hot Chili Peppers
94. “Psikososyal” - Kayma
95. “Bugün Yükselin” —Alter Köprüsü
96. “Sıfır Yıl” - Hayalet
97. “Cehennemden Kovboylar” —Pantera
98. “Benim Zamanım Değil” —3 Kapı Kapandı
99. “Kutsal Savaşlar… Öldürülen Ceza” - Megadeth
100. “Ateşin İçinde” - Rahatsız
Diğer Önemli Egzersiz Rock Şarkıları
- “Footsteps” - Pop Evil
- “Benim Lanetim” —Killswitch Engage
- “Aşağıdaki Acıyı Gönder” —Chevelle
- “Beni Tüm Gece Salladın” —AC / DC
- “Gölge Musa” —Beni Ufku Getir
- “Kabadayı” -Shinedown
- “Jekyll ve Hyde” —Beş Parmak Ölüm Yumruğu
- “Biri Bana Söyledi” - Katiller
- “Bir Şey” - Parmak Onbir
- “Demir Adam” —Siyah Şabat
- “Beynimi Kontrol Et” - Zincirdeki Kafes
- “Hasta, Hasta, Hasta” - Taş Devri Kraliçeleri
- “Kablolu” -Metallica
- “Düşmek için Üretildi” - Trivium
- “Yabancı” - Mükemmel Bir Çember
- “Ne olduğunu biliyor musun?” - Nine Inch Nails
- “Ara ve Yok Et” —Metallica
- “Çılgın Kaltak” —Buckcherry
- “Ateş Çobanı” - Yedi Katlı
- “Aşağı Gidiyorsun” - Hasta Yavrular
- “Adın kutsal kılındı” - Iron Maiden
- “Almayacağız” - Bükülmüş Kardeş
- “Cam İçinden” —Taş Ekşi
- “Ölü Embriyonik Hücreler” —Sepultura
- “Düşmüyor” —Mydvayne
- “Yere Yak” - Nickelback
- “Kriptonit” —3 Kapı Aşağı
- “Fade” arzederken
- “Dani California” —Kırmızı Hot Chili Peppers
- “Schism” -Tool
- “Herkes Bakarsa” —Nickelback
- “Şimdi Ateşte Uyku” —Makine Karşı Öfke
- “Otoyol Yıldızı” —Derin Moru
- “Sizin İhanetiniz” - Valentine'm için Kurşun
- “Speak” -Godsmack
- “Gerçeğimiz” —Lacuna Bobini
- “Serenity” -Godsmack
- “Altında ve Üzeri” —Beş Parmak Ölüm Yumruğu
- "Acı" - Üç Gün Grace
- “Kayboluyorum” —Metallica
- “Soğuk (Ama Hala Buradayım)” - Evan's Blue
- “Son Dövüş” —Velvet Revolver
- “Cehenneme Otoban” —AC / DC
- "Kötü Kız Arkadaş" - Bir Deadman Teorisi
- “Akılcı Bakış” —Meshuggah
- “Birisi Olmalı” - Nickelback
- “Elmas Gözler” —Deftones
- “Kimse Bilmiyor” - Taş Devri Kraliçeleri
- “Haftanın Günleri” —Taş Tapınağı Pilotları
- “Orijinal Ateş” —Audioslave
- “Çılgın Tren” —Ozzy Osbourne
- “Soru!” - Bir Aşağı Sistemi
- “Son Geri Sayım” - Avrupa
- “Devrim Benim Adım” - Pantera
- “Adın Öldürülmesi” - Makineye Karşı Öfke
- “Jane'in Günlüğü” - Benjamin'i kırmak
- “Nookie” —Limp Bizkit
- “Neredeyse Kolay” —Yedi Katlı
- “Ne İstersiniz” —Efesescence
- “Düşüş” - Güven Şirketi
- -Sepultura “Kalk”
- “İçerden Uç” (Shineown)
- “Karanlığın Yolculuğu” —Lacuna Bobini
- “Üzgün ama Gerçek” —Metallica
- “İçerideki Karanlık” - Makine Kafası
- “Yalancı” —Rollins Band
- “Boğa Olmak” —Atreyu
- “Snuff” -Slipknot
- “Bana Hatırlatmıyor” —Audioslave
- “Rock n 'Roll İstediğim Yol” —AC / DC
- “Akışa Geç” - Taş Devri Kraliçeleri
- “Uyanık” -Godsmack
- “Fixer” - İnci Sıkışması
- “Eğilmeyeceğim” - Benjamin'i kırmak
- “Yedi Ulus Ordusu” —Beyaz Çizgiler
- “Fake It” —Seether
- “Her Gün Tam Olarak Aynı” —Nine Inch Nails
- “Savaşçının Çağrısı” —Volbeat
- “So Hott” —Kid Rock
- “Yarasa Ülkesi” —Yedi Katlı
- “Benim Nesilim” —Limp Bizkit
- “Benden Nefret Ediyor” —Mudd Su birikintisi
- “Ateşle Ateşle Mücadele” —Metallica
- “Kırmızı” —Chevelle
- “Boğulma (Yüzü Aşağı)” - Abel Tasarrufu
- “Yeterince Yalnız” —Chevelle
- “Lit Up” - Böke
- “En Güzel Manzara” —Gümüş Koltuk
- “Bleed It Out” - Linkin Park
- “Giydiğin Takımlar Hepsi” - Stone Temple Pilot
- “Düz Çizgisiz” - Godsmack
- “Sana Cesaret Ediyorum” —Bitkinlik
- “Şiir” -Taproot
- “Dünyadaki Delik” —Deftones
- “Kimin İçin Çalıyor?” —Metallica
- “En İyisi” —Foo Fighters
- “Hammer Smashed Face” —Cannibal Corpse
- “Kör Koşu” - Godsmack
- “Organlar” —Kötü Havuzu
- “Yazın İyi Vuruşunu Hissedin” - Taş Devri Kraliçeleri
- “Slither” —Velvet Revolver
- “Bomba Gibi Sakin Ol” - Makineye Karşı Öfke
- “Yok edilemez” -Disturbed
- “Asla Geç Değil” - Üç Gün Ödemesiz
- “Rahatsız” —Taş Ekşi
- “Kara Geçit Törenine Hoş Geldiniz” —Kimyasal Romantizm
- “Everlong” - Hayvan Savaşçıları
- “Alışkanlığı Kırmak” - Linkin Park
- “Seslerden Korkun” - Zincirdeki Kanun
- “Bekle ve Taşma” - Slipknot
- “Bana Nefes Verin” —Kırmızı
- “Uzay Gemisi” —Mudd'un Su birikintisi
- “Beslenen El” —Nine Inch Nails
- “Şişenin Dibi” —Smile Empty Soul
- “Bu Çağrı” - Tüm Kalan
- “BYOB” —Aşağıdaki Sistem
- “Gittiğimde” —3 Kapı Aşağı
- “Çözüm” -Seether
- “Hard Rock Hallelujah” - Lordi
- “3 Terazi” —Mükemmel Bir Çember
- “Stricken” -Disturbed
- “Gerilla Radyosu” - Makineye Karşı Öfke
- “Mutlu?” - Mudvayne
- “Yatana Kadar” —Metallica
- “Benden Uzakta” —Mudd Su birikintisi
- "Tam burada" -
- “Kirli Küçük Şey” —Velvet Revolver
- “Hastaların Hayatta Kalması” —Saliva
- “Düşüncesiz” -Korn
- “Undead” - Hollywood Undead
- “Yalnız Tren” —Siyah Taş Kiraz
- “Yaşamak İstiyordu” - Anahtar Ayak
- “R Vitamini (Bizi Önderlik Eder)” - Chevelle
- “The Pretender” - Hayvan Savaşçıları
- “Düz Çizgiler” —Gümüş Koltuk
- “Cennet Şehri” - Guns N 'Roses
- “Melekler ve Böcekler Arasında” —Papa Roach
- “Kurbanım” —Küresel
- “Uzay Lordu” - Canavar Mıknatısı
- “Hayvanlar” -Nickelback
- “Hastalıkla Aşağı” - Rahatsız
- “Just Çünkü” - Jane'in Bağımlılığı
- “Taşlanın” - Engel
- "Suck My Kiss" - Kırmızı acı biber
- “Bir Taş Gibi” —Audioslave
- “Çok Fazla, Çok Genç, Çok Hızlı” —Airbourne
- “Beni Kurtar” —Önlem
- “Gözlerini Aç” —Alter Köprüsü
- “Yaşam Atışı” - Armut Reçeli
- “Cennetten Bir Parça” - Yedi Katlı
- "Dragula" - Rob Zombi
- “Bir Canavar Severmisin?” - Lordi
- “Savaş Doğdu” —Beş Parmak Ölüm Yumruğu
- “Parçalara Düşmek” —Velvet Revolver
- “Hipnotize” —Aşağılama Sistemi
- “Bulanık” —Mudd Su birikintisi
- “Stillborn” —Siyah Etiket Topluluğu
- “Tıpkı Senin gibi” - Üç Gün Grace
- “Bükülmüş Transistör” —Korn
- “Karanlıkta Fiksasyon” —Killswitch Engage
- “Cinayetle Kurtulmak” —Papa Roach
- “Hangar 18” - Megadeth
- “Canavar” -Skillet
- “Ulusun Gençliği” —POD
- “Zayıf ve Güçsüz” —Mükemmel Bir Çember
- “Er ya da Sonra” - Benjamin'i kırmak
- “Sadece” —Nine Inch Nails
- “Çok iyi hissediyorum” - Nickelback
- “Çığlık Atıcılık Ateşi” - Valentine için Bullet
- “Tasma ucube” - Korece
- “Küçük Kardeş” - Taş Devri Kraliçeleri
- “Kurban” - On sekiz Vizyon
- “Her zaman” -Saliva
- “Kendin Ol” —Audioslave
- “Gece” - Rahatsız
- “Karanlıkta Emeklemek” - Hooobastank
- “DOA” —Foo Savaşçıları
- "Yaşayan Ölü Kız" - Rob Zombie
- “Cochise” -Audioslave
- "Kendi Yazım (it it)" - Deftones
- “Hepsi Aynı” - Hasta Yavrular
- “Altına Girmek” —Efesescence
- “Yalnız Gün” —Aşağıdaki Sistem
- “Ait Olduğum Bir Yerde” - Linkin Park
- “İçeri Gir” —Taş Ekşi
- “Sadece Dur” - Rahatsız
- "Düşman" - Godsmack
- “Kontrol” —Mudd'un Su birikintisi
- “Merminin Tarafı” - Nickelback
- “Du Hast” - Rammstein
- “Mor Haze” - Jimi Hendrix
- “Antenler” —Aşağıdaki Sistem
- “Hadi, içeri gel” —Velvet Revolver
- “Herkesin Aptalı” —Efesescence
- “Kendi Hapishanem” - Yetiştirme
- “Seninle İlgili Her Şeyden Nefret Ediyorum” —Üç Günler Grace
- “Çok Soğuk” - Benjamin'i kırmak
- “Aramızda Hiçbir Şey Bulunamaz” - Bir Deadman Teorisi
- “Savin 'Me” - Nickelback
- “Oynanacak Fiyat” - Verilen
